I Tuoi Primi Passi nella Meditazione
A settembre 2025 inizierà un percorso pensato per chi vuole avvicinarsi alla meditazione senza fretta. Non servono esperienze pregresse. Ti accompagneremo passo dopo passo, con calma e attenzione, verso una pratica che può davvero fare la differenza.
Il Percorso Completo in Cinque Moduli
Ogni modulo dura tre settimane e include sessioni pratiche, riflessioni guidate e momenti di confronto. Progredirai naturalmente, senza pressioni.
Fondamenta del Respiro
Il respiro è la porta d'ingresso. Imparerai a osservarlo, seguirlo e utilizzarlo come ancora nel quotidiano.
Ascolto Interiore
Inizierai a riconoscere pensieri ed emozioni senza giudicarli. Una competenza fondamentale per la pratica meditativa.
Costruire la Pratica
Come integrare la meditazione nella vita di tutti i giorni. Troverai il tuo ritmo, senza forzature.
Approfondimento Emotivo
Esplorare le emozioni con curiosità e gentilezza. La meditazione diventa uno spazio sicuro per incontrare te stesso.
Autonomia e Continuità
L'ultimo modulo ti prepara a proseguire da solo, con strumenti concreti e una pratica solida.
Crescere Insieme ad Altri Praticanti
La meditazione può sembrare un viaggio solitario, ma condividere il percorso con altri rende tutto più ricco. Gli incontri di gruppo non sono obbligatori, però molti li trovano preziosi.
Sessioni di Gruppo
Due volte a settimana ci troveremo online per meditare insieme e scambiare esperienze. L'atmosfera è rilassata e accogliente.
Spazio di Confronto
Un forum dedicato dove fare domande, condividere dubbi e scoprire che le difficoltà sono comuni a tutti.
Supporto tra Pari
Spesso nascono piccoli gruppi di pratica autonomi. È bello vedere come si formino naturalmente connessioni autentiche.
Chi Ti Accompagnerà
Gli istruttori che guideranno questo percorso praticano da anni. Non si limitano a insegnare tecniche, ma condividono un modo di stare con la vita.
Elisa Borghi
Istruttrice Principale
Pratica meditazione da quindici anni e insegna dal 2018. Ha studiato in India e Thailandia, ma crede che la vera pratica si costruisca nella vita quotidiana. Le piace rendere semplice ciò che sembra complicato.
Luca Taverna
Facilitatore Senior
Psicologo e meditante da vent'anni. Integra la pratica contemplativa con la comprensione della mente. Porta un approccio pragmatico e accessibile, perfetto per chi cerca concretezza.
Inizia il Tuo Percorso a Settembre 2025
Inizio
8 Settembre 2025
Durata
15 Settimane
Formato
Online in Diretta
Posti
Massimo 25
Le iscrizioni apriranno a giugno 2025. Se vuoi ricevere informazioni più dettagliate sul programma, gli orari e le modalità di partecipazione, scrivici. Saremo felici di rispondere a ogni tua domanda.
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